Search

노년층에게 필요한 운동












「노년은 신체적인 민감성의 수축이 아닌, 새로운 경험과 성장의 기회이다.

(노년은 새로운 경험을 즐기고 자기 자신을 발견하는 시기이다.)」


- Betty Friedan -



노화는 인생에 있어 불가피한 부분이며,

젊은과 활력을 유지하는데 활동이 도움이 된다는 사실은 모두가 알것입니다.

우아하게 노화하는 것은 많은 사람들이 원하는 바입니다.

시간이 지남에 따라 우리의 몸은 근육 감소 및 관절의 경직과 같은 자연스러운 변화를 경험하게 됩니다.

운동은 이러한 노화 효과를 늦추는 능력을 가지고 있어

더 젊고 생동감 있는 라이프스타일을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

모든 연령에게 해당되겠지만, 특히 노년층은 운동을 하기 전 몸을 조금 풀어주는 것이 중요합니다.

몸을 따뜻하게 하고 근육에 혈액 흐름을 촉진하기 위해 부드러운 스트레칭이나 가벼운 요가 동작을 수행함으로써 사고를 방지할 수 있습니다.


또한 지나치게 구부리거나 현재 몸 상태의 능력을 벗어나는 거친 운동을 하게 된다면,

건강을 위해서 운동을 시작하다 부상이 찾아오는 안좋은 현상을 맞이할 수도 있으므로 항상 신경을 써야 합니다.

그리고 운동을 하면서 중간 중간에 수분 섭취하는 것 또한 잊지 말아야 할 부분입니다.







미디어에서는 화려하고 복잡한 운동 루틴으로 우리를 압도하지만, 정작 필요한 운동은 그렇지 않습니다.

복잡한 운동은 화려해 보이고 몸에 더 좋아보이겠지만 실질적으로는 간단하고 간편한 실생활에서 쉽게 접할 수 있는 운동이 

노년층에게는 이점이 될 수 있으니 잊지 마세요.







간편하고 간단한 산책을 하는 것 또한 몸 건강에 좋은 영향을 줍니다.

혹시 다리나 허리가 불편하여 걷기가 불편하신가요?

워킹케인을 이용해 보시는 것은 어떠실까요?

일반적으로 지팡이를 사용한다고 한다면

늙었다는 인식을 많이 주어 심리적으로 기피하려고 하는 현상이 있습니다.

그러나 지팡이 사용은 나이들었다는 증표가 아니라

걸음을 걷는데 불편함을 해소해주는 방법 중 하나입니다.

또한 지팡이 사용시 다리 아픔은 해결해 주지만 그에 반해 손바닥이나 손목에 무리를 주어

또 다른 이유로 병원을 찾게 되기도 합니다.







저희 위드기어는 지팡이는 손잡이가 중요하다고 생각합니다.

활동을 하기 위해서는 어느정도의 시간을 써야하고,

그 시간동안 무리없이 지팡이를 사용하기 위해서는 그 무엇보다도 손이 아프지 않아야 한다고 생각합니다.

따라서 위드기어 워킹케인은 손잡이에 포커스를 두었습니다.

사람마다 오른손잡이, 왼손잡이가 있고 그에 맞게 제작하였습니다.

회사에서 컴퓨터를 많이 쓰는 요즘 마우스도 인체공학적으로 나오는 것과 같이

지팡이 또한 손 모양에 맞게 사용해야 한다는 점을 중요시 하였습니다.






적어도 손이나 손목이 아파서 활동을 멈추는 경우는 없어야 할 것입니다.

그리고 지팡이가 연세드신 분들만 사용한다는 선입견도 없애기 위해

어떤 복장이든 어울리도록 제작하였습니다.








WITHGEAR는 여러분의 건강한 활동을 하실 수 있도록 도움드리는데 계속해서 힘을 쓸 것이고,

고품질의 장비를 제공하도록 노력할 것입니다.

Written By WithgearTeam